Physische und mentale Höchstleistung – ein Drahtseilakt für unser Immunsystem!
Höchstleistung bedeutet nicht nur, sich permanent im Grenzbereich der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit zu bewegen, sondern auch im Grenzbereich der regenerativen Ressourcen unseres Immunsystems. Leistungssportler leiden signifikant häufiger an Infekten der oberen Atemwege, an chronischen Entzündungen des Bewegungsapparates, am Pfeifferschen Drüsenfieber oder Erschöpfungssyndromen infolge von Übertraining, Reisestrapazen, Klimawechsel, Wettkampfstress, Schlafstörungen und mangelhafter Mikronährstoffversorgung.
Unzählige wissenschaftliche Studien konnten belegen, dass die Infektrate mit zunehmender Intensität und wachsendem Trainingsumfang ansteigt. Allerdings wirken nicht nur körperliche Belastungen hemmend auf das Immunsystem, sondern auch die eigene Erwartungshaltung und der Druck durch Zuschauer, Medien oder Sponsoren nagen an der inneren Widerstandkraft. Immunsuppressionen, ganz gleich ob körperlichen oder mentalen Ursprungs, öffnen Tür und Tor für Erreger, Allergene und toxische Substanzen aus der Umwelt, aus Nahrungsmitteln und aus dem Trinkwasser – pures Gift für Spitzenleistungen!
Wie das Betriebssystem eines Computers leistet unser Immunsystem im Hintergrund wertvolle Schwerstarbeit, die nicht immer die nötige Pflege und Wertschätzung erfährt. Erst wenn Erschöpfung, Motivationsverlust oder chronische Verletzungen auftreten, räumen Sportler und leistungsorientierte Menschen ihrer Regeneration ein höherer Stellenwert ein. Im Spitzensport beschränkt sich die Regeneration häufig nur auf Massagen, Kühlbäder und Trainingspausen. Regeneration kommt jedoch von innen. Deshalb bleibt das Potential einer anti-entzündlichen Ernährungsoptimierung, eines Stoffwechseltunings oder einer Mikronährstofftherapie zur Wiederherstellung einer psychophysischen Balance oft ungenutzt.
Auf der Basis leidvoller Erfahrungen als ehemaliger Ranglistenspieler im Badminton mit Erschöpfungssyndromen, Fehlernährung, Mikronährstoffmangel und chonischen Verletzungen habe ich mich auf das sport- und ernährungsimmunologische Coaching von Athleten aus Tennis, Fußball, Golf, Eishockey, Handball, Basketball und Badminton spezialisiert.
Meine Beratung ist immer individuell, denn die Situation von Sportler A ist eine völlig andere als die von Sportler B. Deshalb müssen Regenerationsempfehlungen immer an den individuellen Voraussetzungen des Sportlers orientiert sein. Dieser Philosophie folgend unterstütze ich Athleten bei der Trainings- und Wettkampfsteuerung aus sport- und ernährungsimmunologischer Perspektive, um die Leistungsfähigkeit auf natürliche Art und Weise zu erhalten und möglichst noch zu steigern.
So unterstütze ich Deine Leistungsfähigkeit:
- Leistungsoptimierung durch ernährungsphysiologisches und orthomolekulares Stoffwechseltuning
- Präventivmedizinisches Laborparameterscreening (Immunstatus, Mineralhaushalt, Eisenstoffwechsel etc.)
- Mikronährstoffbehandlung zur Erhöhung der antioxidativen Kapazität, Verkürzung der Regenerationszeit und Verringerung der Infektanfälligkeit
- Behandlung des Unexplained Underperformance Syndroms und ähnlichen Übertrainingszuständen
- Behandlung von Burnout-Symptomen, Motivationsverlust und zentralnervöser Ermüdung (Fatique Syndrom)
- Sportimmunologische Beratung zur Optimierung von Turnier- und Wettkampfplanungen, Trainingslagern und Saisonhöhepunkten