Hochintensives Training: Turbo für unser Immunsystem? Regelmäßige moderate Bewegung ist gesund und stärkt das Immunsystem. Hochintensives Training hingegen ist weniger vorteilhaft oder sogar [...]

Schönheit kommt bekanntlich von Innen. Gesundheit allerdings auch. In einer Zeit, in der uns der technische Fortschritt immer älter werden lässt, sinkt paradoxerweise [...]

10 Millionen Mitglieder – der Fitnessmarkt boomt wie nie zuvor. Mager ist Out, muskulös ist In! Bei der Zielsetzung, möglichst schnell einen Sixpack [...]

70% aller Deutschen konsumieren täglich mindestens eine Tasse Kaffee. So zumindest ist es dem Kaffeereport 2017 zu entnehmen, der 3000 Personen im Alter [...]

Viele Trainer und Athleten können ein Lied davon singen, was sie über die heilsbringenden Wirkungen von Kreatin schon so alles gehört und gelesen [...]

Fasten ist Teil unseres evolutionären Erbes, denn seit jeher ist Homo sapiens einer wechselhaften Verfügbarkeit von Nahrung ausgesetzt. Vor Beginn von Ackerbau und [...]

Was ist eigentlich Kokosfett? Warum sind Kokosmus, Kokoschips, Kokosblütenzucker und Co. so beliebt? Und warum schwören so viele auf die Heilkraft des tropischen [...]

Kaum etwas ist umstrittener als das richtige Trinkverhalten in Fitness und Sport. Die Expertenwelt ist sich uneinig. Während die eine Seite das Motto „Viel hilft [...]